地域活動支援センターすまいる　11月の月次予定

紅葉が一段と色鮮やかになり、秋の深まりが感じられます。

日に日に寒くなり、冬の訪れがすぐそこに…。

今年は昨年に比べ、１か月早くインフルエンザが流行入りしました。

猛暑や外国人観光客の増加が要因だとか…。

コロナも増加傾向にあるので、まだまだ油断禁物です。

ワクチン接種、手洗い、うがい、マスク着用、換気等の感染対策を万全にしましょう！

これから本格的な冬が到来します。

寒さやウイルスに負けない体作りを！

根野菜（カブ、人参、さつまいもなど）、発酵食品（味噌、納豆）、

スパイス（生姜、にんにく、唐辛子）は身体を温めますのでぜひ献立に！

豚汁や具沢山味噌汁、ポトフ、シチューなどおすすめ♪

身体をぽかぽか温めて免疫力UP！

また、朝食をしっかり摂る、よく噛んで食べる、

冷たいものを摂り過ぎないなどの生活習慣は冷え性対策につながります。

良質の睡眠や適度な運動も心掛けて元気に過ごしたいですね♪

１1月のイベントのご案内♪

☆11/9　ランチ外出　in ジャカッセ

～パスタ、ピッツァ、ハンバーグ、オムライス…。

おすすめメニューがたくさんありすぎて悩みます💛

美味しいイタリアンを頬張りながらおしゃべりを楽しみませんか？

ランチの後は、クルン高岡でアマチュアバンドのライブ鑑賞♪～

☆11/23　　映写会　「俺はまだ本気を出してないだけ」

～40代の主人公（主演　堤真一）は会社を辞め、だらだらと暮らしていました。

そんな中無職仲間だと思っていた人が、高収入のマンガ家と知り、

自分もマンガ家になろうと決意しますが…。結末は？

勤労感謝の日にぴったりのコメディ作品です。是非一緒に笑いましょう！～

皆さんのご参加を心よりお待ちしています♪

イベントの申込期間は、10/26（日）～1１/5（水）です。

感染症の発生状況によって、開催の中止や内容が変更となる可能性があります。

予めご了承下さい。