地域活動支援センターすまいる　11月の月次予定

 

紅葉が一段と色鮮やかになり、秋の深まりが感じられます。

日に日に寒くなり、冬の訪れがすぐそこに…。

今年は昨年に比べ、１か月早くインフルエンザが流行入りしました。

猛暑や外国人観光客の増加が要因だとか…。

コロナも増加傾向にあるので、まだまだ油断禁物です。

ワクチン接種、手洗い、うがい、マスク着用、換気等の感染対策を万全にしましょう！

これから本格的な冬が到来します。

寒さやウイルスに負けない体作りを！

根野菜（カブ、人参、さつまいもなど）、発酵食品（味噌、納豆）、

スパイス（生姜、にんにく、唐辛子）は身体を温めますのでぜひ献立に！

豚汁や具沢山味噌汁、ポトフ、シチューなどおすすめ♪

身体をぽかぽか温めて免疫力UP！

また、朝食をしっかり摂る、よく噛んで食べる、

冷たいものを摂り過ぎないなどの生活習慣は冷え性対策につながります。

良質の睡眠や適度な運動も心掛けて元気に過ごしたいですね♪

 

１1月のイベントのご案内♪

☆11/9　ランチ外出　in ジャカッセ

～パスタ、ピッツァ、ハンバーグ、オムライス…。

おすすめメニューがたくさんありすぎて悩みます💛

美味しいイタリアンを頬張りながらおしゃべりを楽しみませんか？

ランチの後は、クルン高岡でアマチュアバンドのライブ鑑賞♪～

 

☆11/23　　映写会　「俺はまだ本気を出してないだけ」

～40代の主人公（主演　堤真一）は会社を辞め、だらだらと暮らしていました。

そんな中無職仲間だと思っていた人が、高収入のマンガ家と知り、

自分もマンガ家になろうと決意しますが…。結末は？

勤労感謝の日にぴったりのコメディ作品です。是非一緒に笑いましょう！～

 

皆さんのご参加を心よりお待ちしています♪

イベントの申込期間は、10/26（日）～1１/5（水）です。

 

感染症の発生状況によって、開催の中止や内容が変更となる可能性があります。

予めご了承下さい。

地域活動支援センターすまいる　10月の月次予定

 

ようやく猛暑から解放されそうですね。

日が暮れるのも早くなり、やっと秋の気配が感じられます。

10月は魅力たっぷり！

その１ ．一年で最も美しい中秋の名月♪        

日々忙しく月を見上げる余裕はないかもしれませんが、

月見団子を食べながら美しい月を眺め、季節の移ろいを感じてみられては…。

その2 ．ハッピーハロウィン♪ 

仮装するもよし！パーティで盛り上がるもよし！

かぼちゃ料理やお菓子を食べてまったりと過ごすもよし！

今年はどんなハロウィンに…？

その３.見頃を迎えるコスモス畑♪   

一面に広がるピンクや白のコスモスが風に揺れる光景を楽しみたいですね。

その４．秋の味覚（さつまいも、栗、りんご、柿など）♪ 

モンブランやスイートポテトなど魅惑なスイーツが盛り沢山！…食べ過ぎにご注意💦

秋は、夏に受けた冷たい飲み物等による冷え、急な温度変化、

空気の乾燥等 により体調を崩しやすくなる季節です。

夏の疲労を回復し、体を温める旬の秋野菜（かぼちゃ、里芋、レンコン、人参など）を

献立に加え、元気にこの魅力たっぷりの秋を満喫したいですね！

 

10月のイベントのご案内♪

☆10/12　カラオケ

～すまいる中に元気な歌声を響かせてください！～

さあ！熱く盛り上がりましょう！   

 

☆10/19　八丁道おもしろ市散策

～キッチンカー、フリーマーケットなど楽しい企画がいっぱい！

おもしろ市を散策した後はカフェでお茶を楽しみませんか？～   

 

皆さんのご参加を心よりお待ちしています♪

イベントの申込期間は、9/２８（日）～１０/８（水）です。

 

感染症の発生状況によって、開催の中止や内容が変更となる可能性があります。

予めご了承下さい。