地域活動支援センターすまいる　8月の月次予定

夏本番！ウキウキワクワク心弾むイベント（花火大会や納涼祭etc）がいっぱい♪

夏は楽しいスケジュールをパンパンに詰め込み過ぎて大忙し♪

ですが、今夏は要注意！

太陽の容赦のない照り付けで本格的な暑さ到来です。

予報では40℃級の記録的な高温の日が続くとか…。

体温超えの暑さは命を脅かす危険性があり、さらに警戒が必要です。

毎日の気象情報や暑さ指数の確認を欠かさず、

適切な行動（屋外での長時間活動を控える、休憩など）を意識しましょう。

頑張りすぎないことが大事です。

夏バテ予防には夏の旬の食材がおすすめ！

スイカや桃、オクラ、トマト、枝豆、イカ、タコなど 

食欲がない時は、

オクラと長芋のネバネバ丼や

具沢山冷やしそうめん（トマト、枝豆、エビなど）で栄養補給を。 

もし熱中症にかかったと思ったら→

　①すぐに涼しい場所へ移動

　②衣服を緩め、首、脇の下を冷やす

　③水分と塩分を補給　

　④回復が見られない場合は医療機関受診

猛暑が続きます。

熱中症対策（水分と塩分補給、冷却グッズ等）を万全にして無理をせず

この過酷な夏を元気に乗り切りましょう！

 

８月のイベントのご案内♪

☆8/１０　ミニ夏祭り

～射的、千本引き、スーパーボール、輪投げなど楽しいゲームが盛りだくさん♪  

さあ！一時暑さを忘れて夏を楽しみましょう♪～　

 

☆８/２４　カラオケ＆モスバーガー

～ノリノリに歌って踊ってストレス発散♪　

ランチは大人気のモスバーガー！       

照り焼きチキン…、フィッシュ…、焼肉ライス…、フライドポテト…。

うーむ…、どれにしようかな？

是非夏のひとときを一緒に楽しく過ごしませんか？～

 

皆さんのご参加を心よりお待ちしています♪

イベントの申込期間は、７/2７（日）～８/６（水）です。

（イベントの申込期間が変更になりました。ご注意下さい。）

 

感染症の発生状況によって、開催の中止や内容が変更となる可能性があります。

予めご了承下さい。

地域活動支援センターすまいる　7月の月次予定

 

梅雨明け前から、各地で異例の暑さに見舞われました。

これから夏本番を迎え、増々気温も上昇しそうです。

体調を崩しやすくなるので、良質の睡眠や適度な運動、

旬の食材を取り入れたバランスの良い食事を意識しましょう！

太陽の光をたっぷり浴びた真っ赤なトマト、枝豆、

なす、きゅうり、トウモロコシ、オクラなどの夏野菜は、

この時期とてもみずみずしく夏バテ予防に役立ちます。

暑い夏こそ、夏野菜をゴロゴロ入れた熱々スパイスカレーを食べてパワーUp！

また土用の丑の日には脂ののった香ばしいウナギ、

七夕には五色の天の川そうめんなど旬を味わいたいですね！ 

今年の夏も猛暑になる恐れがあり、警戒が必要です。

喉が渇く前から水分や塩分補給を心がけ、

涼しい服装、帽子着用などの熱中症対策を徹底して、

元気に夏をスタートさせましょう！

７月のイベントのご案内♪

☆７/13　カラオケ

　～楽しいカラオケで暑気払い♪

　　さあ！エンジン全開で熱唱して暑さを吹き飛ばしましょう！～

☆７/27　ひんやりスイーツ作り＆ゲーム

　～この暑い季節にぴったりのひんやりスイーツを食べて涼しくなりましょう！

　　クイズやトランプで楽しくワイワイ盛り上がりませんか？～　　　

 

皆さんのご参加を心よりお待ちしています♪

イベントの申込期間は、6/22（日）～７/2（水）です。

　（イベントの申込期間が変更になりました。ご注意下さい！）

 

感染症の発生状況によって、開催の中止や内容が変更となる可能性があります。

予めご了承下さい。