地域活動支援センターすまいる 8月の月次予定
夏本番!ウキウキワクワク心弾むイベント(花火大会や納涼祭etc)がいっぱい♪
夏は楽しいスケジュールをパンパンに詰め込み過ぎて大忙し♪
ですが、今夏は要注意!
体温超えの暑さは命を脅かす危険性があり、さらに警戒が必要です。
毎日の気象情報や暑さ指数の確認を欠かさず、
適切な行動(屋外での長時間活動を控える、休憩など)を意識しましょう。
頑張りすぎないことが大事です。
夏バテ予防には夏の旬の食材がおすすめ!
食欲がない時は、
オクラと長芋のネバネバ丼や
具沢山冷やしそうめん(トマト、枝豆、エビなど)で栄養補給を。
もし熱中症にかかったと思ったら→
①すぐに涼しい場所へ移動
②衣服を緩め、首、脇の下を冷やす
③水分と塩分を補給
④回復が見られない場合は医療機関受診
猛暑が続きます。
熱中症対策(水分と塩分補給、冷却グッズ等)を万全にして無理をせず
この過酷な夏を元気に乗り切りましょう!
8月のイベントのご案内♪
☆8/10 ミニ夏祭り
~射的、千本引き、スーパーボール、輪投げなど楽しいゲームが盛りだくさん♪
☆8/24 カラオケ&モスバーガー
~ノリノリに歌って踊ってストレス発散♪
照り焼きチキン…、フィッシュ…、焼肉ライス…、フライドポテト…。
うーむ…、どれにしようかな?
是非夏のひとときを一緒に楽しく過ごしませんか?~
皆さんのご参加を心よりお待ちしています♪
イベントの申込期間は、7/27(日)~8/6(水)です。
(イベントの申込期間が変更になりました。ご注意下さい。)
感染症の発生状況によって、開催の中止や内容が変更となる可能性があります。
予めご了承下さい。
地域活動支援センターすまいる 7月の月次予定
梅雨明け前から、各地で異例の暑さに見舞われました。
これから夏本番を迎え、増々気温も上昇しそうです。
体調を崩しやすくなるので、良質の睡眠や適度な運動、
旬の食材を取り入れたバランスの良い食事を意識しましょう!
この時期とてもみずみずしく夏バテ予防に役立ちます。
暑い夏こそ、夏野菜をゴロゴロ入れた熱々スパイスカレーを食べてパワーUp!
今年の夏も猛暑になる恐れがあり、警戒が必要です。
喉が渇く前から水分や塩分補給を心がけ、
涼しい服装、帽子着用などの熱中症対策を徹底して、
元気に夏をスタートさせましょう!
7月のイベントのご案内♪
☆7/13 カラオケ
~楽しいカラオケで暑気払い♪
☆7/27 ひんやりスイーツ作り&ゲーム
~この暑い季節にぴったりのひんやりスイーツを食べて涼しくなりましょう!
クイズやトランプで楽しくワイワイ盛り上がりませんか?~
皆さんのご参加を心よりお待ちしています♪
イベントの申込期間は、6/22(日)~7/2(水)です。
(イベントの申込期間が変更になりました。ご注意下さい!)
感染症の発生状況によって、開催の中止や内容が変更となる可能性があります。
予めご了承下さい。
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