地域活動支援センターすまいる　7月の月次予定

梅雨明け前から、各地で異例の暑さに見舞われました。

これから夏本番を迎え、増々気温も上昇しそうです。

体調を崩しやすくなるので、良質の睡眠や適度な運動、

旬の食材を取り入れたバランスの良い食事を意識しましょう！

太陽の光をたっぷり浴びた真っ赤なトマト、枝豆、オクラ、

なす、きゅうり、トウモロコシ、オクラなどの夏野菜は、

この時期とてもみずみずしく夏バテ予防に役立ちます。

暑い夏こそ、夏野菜をゴロゴロ入れた熱々スパイスカレーを食べてパワーUp！

また土用の丑の日には脂ののった香ばしいウナギ、

七夕には五色の天の川そうめんなど旬を味わいたいですね！ 

今年の夏も猛暑になる恐れがあり、警戒が必要です。

喉が渇く前から水分や塩分補給を心がけ、

涼しい服装、帽子着用などの熱中症対策を徹底して、

元気に夏をスタートさせましょう！

７月のイベントのご案内♪

☆７/13　カラオケ

　～楽しいカラオケで暑気払い♪

　　さあ！エンジン全開で熱唱して暑さを吹き飛ばしましょう！～

☆７/27　ひんやりスイーツ作り＆ゲーム

　～この暑い季節にぴったりのひんやりスイーツを食べて涼しくなりましょう！

　　クイズやトランプで楽しくワイワイ盛り上がりませんか？～　　　

皆さんのご参加を心よりお待ちしています♪

イベントの申込期間は、6/22（日）～７/2（水）です。

　（イベントの申込期間が変更になりました。ご注意下さい！）

感染症の発生状況によって、開催の中止や内容が変更となる可能性があります。

予めご了承下さい。